Qué no hay que decirle a un psicólogo
Cuando buscamos ayuda psicológica, es psicólogi tener en cuenta algunas pautas sobre lo que debemos y no debemos decirle a un psicólogo. Aunque podemos pensar que cualquier cosa es válida y que el terapeuta está preparado para escucharlo todo, hay ciertas frases o actitudes que pueden no ser adecuadas o incluso contraproducentes en el proceso terapéutico.
1.
"No necesito ayuda psicológica"
Es común tener resistencia o negación a la hora de buscar ayuda profesional.
Todas las preguntas han de ser abiertas para que el paciente sienta total libertad y no atisbe que le estamos interpretando o juzgando desde el primer momento. Un abrazo compañera. Este artículo desglosa las diferentes facetas del síndrome metabólico y cómo un enfoque integral puede ofrecer soluciones efectivas. Es un momento tan doloroso, que sentimos la necesidad de que alguien nos diga qué podemos hacer para sentirnos mejor. Algunos tipos de terapia de conversación no tienen un tiempo límite determinado, pero otros, como la terapia cognitivo-conductual , que utiliza técnicas de desarrollo de habilidades que han sido rigurosamente probadas, han demostrado resultados en un período de tiempo específico. En este caso lo anormal sería todo lo que se sale de lo normal , es decir, todo lo que se sale de las cosas comunes que hace la gente. Recuerda, un psicólogo no es un juez ni nada que se le parezca.Sin embargo, reconocer que necesitamos apoyo y orientación es un paso fundamental para nuestro bienestar emocional. La terapia no es solo qur personas con problemas graves, sino también para quienes desean crecer y mejorar en diferentes aspectos de su vida.
2. "No creo en la psicología"
Es comprensible que existan diferentes enfoques y creencias en torno a la psicología.
Sin embargo, es importante tener una actitud abierta al momento de acercarse a la terapia. Descartar de antemano los beneficios que puede proporcionar la psicología limita nuestras posibilidades de obtener ayuda y comprensión.
3.Los 4 Motivos más comunes por los que no estás conforme con tu psicólogo
"Solo necesito que me des consejos"
Si bien es cierto que los psicólogos pueden brindarnos orientación y sugerencias, su rol principal no es mo consejos directos, sino más bien ayudarnos a explorar nuestras emociones, pensamientos y comportamientos.
La terapia se enfoca en empoderarnos para tomar decisiones informadas y encontrar nuestras propias respuestas.
4.
"Solo estoy aquí porque me obligaron"
Ir a terapia por obligación o presión externa puede generar resistencia y falta de compromiso. Es fundamental acudir con una actitud abierta y genuina intención de cambio.
Aunque al principio tengamos dudas o inseguridades, es importante darle una oportunidad a la terapia y permitirnos crecer en el proceso.
5. "No puedo confiar en ti"
La relación terapéutica se basa en la confianza mutua.
Si desde el principio expresamos desconfianza hacia el terapeuta, el proceso terapéutico podría verse afectado.
Es importante recordar que los psicólogos están capacitados para mantener la confidencialidad y brindar un espacio seguro para explorar psicólogoo conflictos emocionales.
En resumen, al acudir a un psicólogo, es fundamental tener en cuenta la importancia de una actitud receptiva, honestidad y respeto hacia el profesional. La terapia puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento personal y la resolución de problemas, siempre y cuando estemos dispuestos a colaborar activamente en el proceso.
No tengas miedo de buscar ayuda cuando la necesites, recuerda que el primer paso para el cambio es reconocer que lo necesitamos.
