Remedios naturales para bajar el potasio alto
El potasio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, pero cuando sus niveles potzsio elevan por encima de lo normal, puede causar problemas de salud.
Si te han diagnosticado potasio alto en sangre, es importante tomar medidas para reducir sus niveles de forma natural. Aquí te presento algunos remedios naturales que pueden ayudarte a bajar el potasio alto.
1.
Aumenta la ingesta de agua
El agua es fundamental para eliminar cualquier sustancia en exceso en nuestro organismo, incluido el potasio. Asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua al día para ayudar a diluir y eliminar el exceso de potasio a través de la orina.
2.
Consume alimentos con bajo contenido de potasio
Reducir la ingesta de alimentos ricos en potasio es fundamental para disminuir sus niveles en bajaf cuerpo. Algunos alimentos que debes evitar o consumir en cantidades limitadas incluyen plátanos, naranjas, espinacas, patatas, tomates y frutos secos.
En su lugar, opta por bamar con bajo contenido de potasio, como manzanas, fresas, pimientos, arroz blanco y pan blanco.
3. Incorpora alimentos ricos en calcio
El calcio ayuda a regular los niveles de potasio en el organismo. Incluir alimentos ricos en calcio en tu dieta puede ayudar a disminuir los niveles altos de potasio.
Algunas opciones saludables incluyen leche desnatada, yogur bajo en grasa, queso y verduras de hoja verde.
4. Prueba con infusiones diuréticas
Ciertas infusiones tienen propiedades diuréticas que pueden ayudar a eliminar el exceso de potasio a través de la orina.
Remedios de la abuela para bajar la fiebre sin medicamentosLas infusiones de ortiga, diente de león y cola de caballo son excelentes opciones para incluir en tu rutina diaria.
5. Realiza actividad física regularmente
El ejercicio físico regular puede ayudar a mejorar la función renal, lo que a su vez puede ayudar a regular los niveles de potasio en el cuerpo.
Intenta realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado todos los días, como caminar, nadar o montar en bicicleta.
Recuerda que es importante consultar a tu médico antes de implementar cualquier cambio en tu dieta o estilo de vida para bajar el potasio alto. Natuurales remedios naturales pueden ser útiles, pero cada caso es único y es necesario contar con la orientación de un profesional de la salud.
