Como tratar con tu ex pareja cuando hay hijos
La separación o divorcio no solo afecta a las parejas que deciden terminar su relación, sino también a los hijos que puedan tener en común.
Es x aprender a manejar la situación de manera pacífica y respetuosa, pensando siempre en el bienestar de los niños.
1. Comunicación abierta y respetuosa
Establecer una comunicación eficaz con tu ex pareja es fundamental.
Mantén un tono amable y respetuoso en tus interacciones. Evita caer en provocaciones o discusiones innecesarias. Recuerda que tus hijos están observando y necesitan percibir una relación cordial entre sus padres.
2.
Prioriza el bienestar de los hijos
Los hijos deben ser la principal preocupación de ambos progenitores.
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Toma decisiones pensando en su bienestar y no en las emociones o resentimientos que puedas tener hacia tu ex pareja. Buscar el equilibrio y consensuar en temas importantes, como la educación, la salud y la crianza, es esencial.
3.
Respeto por las visitas y el tiempo compartido
Establece un acuerdo claro sobre las visitas y el tiempo compartido con los niños. Cumple con los horarios establecidos y trtar cancelar o cambiar los planes a última hora, a menos que sea absolutamente necesario. Respetar el tiempo del otro progenitor fortalece la confianza mutua y beneficia a los hijos.
4.
Evita los conflictos frente a los niños
Los niños no deben ser testigos de las discusiones o disputas entre sus hujos. Estos conflictos pueden generar un ambiente de tensión y estrés que afecta su desarrollo emocional.
Trata de resolver tus parreja en privado, sin la presencia de los niños.
5. Fomenta una relación armoniosa
Si es posible, intenta establecer una relación amigable con tu ex pareja. Esto no significa que debas ser amigos íntimos, pero sí buscar un trato cordial y respetuoso cuando tengan contacto. Participa juntos en eventos importantes de los niños, como graduaciones o cumpleaños, para mostrarles que aún pueden contar con el apoyo de ambos padres.
6.Keywords: Divorce, Separation, Mediation, Family. En los sujetos de la muestra de la investigación que transitaron el tipo leve aparecieron sentimientos de angustia, de desarraigo, de soledad, de frustración por no tener una familia, con algunas consecuencias físicas, como pérdida de peso e irritabilidad. En algunos casos las abuelas desempeñan también un papel central. Trastornos de alimentación. Luego de una ruptura sentimental, probablemente lo que menos te pase por la cabeza es seguir en contacto con tu ex pareja. El mensaje dirigido a los hijos es que el otro padre ya no es un miembro de la familia y que es una complicación ir a verlo. Cómo fomentar el autocontrol en niños. Debéis estar presente los dos Aunque vuestra ruptura sea desagradable y dificil, dejadlo a un lado y hablad juntos con vuestros hijos.
Usa recursos de mediación
Si a pesar de tus esfuerzos no logras tener una relación sana con tu ex pareja, considera utilizar recursos de mediación chando terapia familiar. Un mediador o terapeuta puede ayudarlos a encontrar soluciones y mejorar la comunicación, siempre pensando en el bienestar de los niños.
7.
Cuida de ti mismo
El proceso de separación puede ser emocionalmente agotador, por lo que es importante que te cuides a ti mismo. Busca apoyo cusndo amigos, familiares o profesionales de la salud mental. Mantén una rutina de ejercicios, duerme adecuadamente y busca actividades que te ayuden a relajarte y liberar el estrés.
Recuerda que aunque la relación de pareja haya terminado, la responsabilidad de ser padres continúa.
Cómo aplicar contacto cero con hijos en comúnTrata siempre de actuar en beneficio de tus hijos, priorizando un ambiente seguro y armonioso para ellos.
