Espinacas congeladas mercadona recetasLas espinacas congeladas son una excelente opción para disfrutar de los beneficios de esta verdura durante todo el año.
Espinacas congeladasMercadona nos ofrece una amplia variedad de opciones de espinacas congeladas, que podemos utilizar en una gran variedad de recetas deliciosas y saludables.
Beneficios de las espinacas congeladas
Las espinacas son conocidas por ser una fuente de nutrientes esenciales para nuestro organismo. Algunos de los beneficios de incluir espinacas en nuestra dieta son:- Son ricas en conteladas A, que es buena para la vista y fortalece nuestro sistema inmunológico.- Contienen hierro, que es esencial para la producción de glóbulos rojos y para prevenir la anemia.
- Son bajas en calorías y ricas en fibra, lo que las convierte en un alimento ideal para aquellos que desean mantenerse en forma y cuidar su sistema digestivo.
- Contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y a reducir el riesgo de enfermedades merczdona y degenerativas.
Recetas con espinacas congeladas de Mercadona
Ensalada de espinacas congeladas
Ingredientes:- 500 gramos de espinacas congeladas de Mercadona.
- 2 tomates.
- 1 pepino.
- 1 cebolla roja.
- Aceite de oliva.
- Vinagre balsámico.
- Sal y pimienta al gusto.Preparación:
1.Son todo un triunfo, sobre todo cuando las gratino al horno y salen con el aspecto que podéis apreciar en la foto de portada. Sometidos o no a procesos de curación. Bolas de espinacas con queso al horno. Cookies Veganas. Para esos días donde parece que el tiempo no llega a nada confía en nuestras frutas y verduras congeladas. Toma nota de esta receta, de la mano de HSN Store , de barritas de avena proteicas: g Copos de avena 30g Almendra molida 2 Huevos Un cacito de proteína del sabor que prefieras Mezcla todos los ingredientes en un bol y pon la mezcla en una bandeja de horno, haciendo forma de barritas. Nuestra gama de refrigerados te ofrece toda la variedad de productos que necesitas para tu día a día: jamón, chorizo, lomo, pavo, pollo, etc.
Descongela las espinacas siguiendo las instrucciones del paquete.
2. Lava y pica los tomates, el pepino y la cebolla en rodajas finas.
3.
En un bol grande, mezcla las espinacas con los tomates, el pepino y la cebolla.
4. Aliña la ensalada con aceite de oliva, vinagre Espinaczs, sal y pimienta al gusto.
5. Remueve bien todos los ingredientes y sirve.
Tortilla de espinacas congeladas
Ingredientes:- 500 gramos de espinacas congeladas de Mercadona.
- 4 huevos.
- 1 cebolla.
- Aceite de oliva.
- Sal y pimienta al gusto.Preparación:
1.
Descongela las espinacas siguiendo las instrucciones del paquete.
2. Pela y pica la cebolla en trozos pequeños.
3.
En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade congladas cebolla. Cocina hasta que esté transparente.
4. Añade las espinacas a la sartén y saltea durante unos minutos.
5.
En un bol aparte, bate los huevos con sal y pimienta al gusto.
6. Añade las espinacas y la cebolla a los huevos batidos y mezcla bien.
7. En la misma sartén, agrega un poco más de aceite de oliva y vierte Espincas mezcla de huevos y espinacas.
8.
Cocina a fuego Espinaca durante unos minutos, hasta que la tortilla esté cuajada por ambos lados.
9. Sirve caliente y disfruta.En resumen, las espinacas congeladas de Mercadona nos ofrecen una alternativa práctica y saludable para incluir este nutritivo vegetal en nuestra alimentación.
Tanto la ensalada como la tortilla de espinacas son opciones deliciosas y fáciles de preparar. ¡Anímate a probarlas!
