Qué hacer cuando tienes cólicos
Introducción
Los cólicos son dolores abdominales intensos que pueden ser causados por varias razones, como la indigestión, la menstruación, el síndrome del intestino irritable y muchas otras.
Estos dolores pueden ser extremadamente molestos y afectar nuestra calidad de vida.
5 consejos para aliviar el dolor menstrualAfortunadamente, existen algunas medidas que podemos tomar para aliviar los cólicos. En este artículo, exploraremos algunas de las estrategias que puedes seguir cuando tienes cólicos.
Consejos para aliviar los cólicos
1. Aplica calor en el área afectada
Una forma natural de aliviar los cólicos es aplicando calor en el área del dolor.
Puedes utilizar una almohadilla térmica o una botella de agua caliente envuelta en un paño. El calor ayudará a relajar los músculos y disminuirá la sensación de dolor.
2.
Realiza ejercicios de estiramiento
El ejercicio suave puede ayudar a aliviar los cólicos, especialmente si están relacionados con la digestión. Un buen ejercicio para aliviar el dolor abdominal es acostarse boca arriba y llevar las rodillas hacia el pecho, manteniendo la posición durante unos minutos.
3.Las que tienen cólicos menstruales deben llamar a la consulta, para decidir la urgencia de la visita en función de otros síntomas, la edad y los antecedentes médicos. Lunes, 12 de noviembre , Necesitas ser suscriptor para acceder a esta funcionalidad. Sexualidad Salud mujer Ginecología. Entendemos por cólico del lactante a un episodio muy frecuente consistente en crisis de llanto agudo recurrente en lactantes sanos y bien alimentados. Existen muchas causas menos frecuentes de dismenorrea secundaria Algunas causas y características de los cólicos menstruales. Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. En este artículo vamos a explicar por qué se produce el dolor menstrual, qué tratamientos pueden aplicarse, y cuando es necesario acudir a un especialista.
Bebe infusiones de hierbas
Algunas infusiones de hierbas pueden ser beneficiosas para aliviar los cólicos. Por ejemplo, puedes probar el té de menta, el cual tiene propiedades relajantes y puede calmar los espasmos musculares que provocan los cólicos.
También puedes probar el té de manzanilla, conocido por sus propiedades antiinflamatorias.
4. Evita alimentos que pueden empeorar los cólicos
Hay ciertos alimentos que pueden empeorar los cólicos abdominales. Algunos de ellos incluyen alimentos grasos, picantes, fritos y bebidas carbonatadas.
Trata de evitarlos y observa si hay alguna mejora en tus síntomas.
5.
Realiza técnicas de relajación
El estrés puede empeorar los cólicos, por lo que es importante encontrar formas de relajarse. Puedes probar técnicas como la respiración profunda, la meditación y el yoga colivos reducir el estrés y aliviar el malestar abdominal.
Conclusiones
Los cólicos pueden ser una experiencia desagradable, pero existen medidas que puedes tomar para aliviarlos.
Tips para los cólicos - Sophi by Nosotras
Recuerda aplicar calor, hacer ejercicios de estiramiento, beber infusiones de hierbas, evitar ciertos alimentos y practicar técnicas de relajación. Si los síntomas persisten o empeoran, es colucos consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento adecuado.
