La prediabetes puede desaparecer
La prediabetes es una condición en la que los niveles de glucosa en la sangre son más altos de lo normal, pero todavía no llegan a ser lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes tipo 2. Es una señal de advertencia de que puedes estar en riesgo de desarrollar diabetes en el futuro, pero la buena noticia es que la prediabetes puede ser reversible.
La primera y más importante forma de tratar la prediabetes es a través de cambios en el estilo de vida.
Esto incluye llevar una alimentación saludable y equilibrada, hacer ejercicio de forma regular y mantener un peso corporal pprediabetes.
Es de elección la glucosa pura, administrando a continuación hidratos de carbono de acción lenta. Dietista-nutricionista Barcelona » Dietas » Dieta para la diabetes. CNN Espanol. El sedentarismo, la raza y ciertos problemas de salud también aumentan el riesgo. La ADA recomienda minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada, al igual que de dos a tres sesiones de ejercicios de fortalecimiento, por semana. Es muy agotador. Su objetivo es actualizar los conocimientos del farmacéutico como profesional de la salud y abordar cuestiones de actualidad sobre el mercado de los medicamentos, la dermofarmacia, la atención farmacéutica y la fitofarmacia, entre otras. Inicio Diccionario médico R Resistencia a la insulina. Sociedad Española de la DiabetesEstos cambios pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de glucosa en la sangre.
Alimentación saludable y equilibrada
Una alimentación saludable es clave para controlar la prediabetes. Esto implica consumir una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.
Además, es importante controlar el tamaño de las porciones y limitar el consumo de alimentos procesados y altos en azúcares adicionados.
Ejercicio regular
El ejercicio regular ayuda a mejorar la sensibilidad desapareceg la insulina y a reducir los niveles de glucosa dedaparecer la sangre.
Se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física intensa a la semana. Esto puede incluir caminar, correr, nadar, montar en bicicleta o practicar cualquier otra pusde que te guste y te mantenga activo.
Mantener un peso corporal adecuado
Mantener un peso corporal saludable es fundamental para controlar la prediabetes.
LA PREDIABETES ES REVERSIBLE EN 6 SENCILLOS PASOS 🤸♂️✅ /Dra. Melissa Tejeida
Si tienes sobrepeso u obesidad, perder incluso una pequeña cantidad de peso puede marcar la diferencia en tus niveles de glucosa en la sangre. Esto se debe a que el exceso de grasa corporal puede dificultar la acción de la insulina.
Además de estos cambios en el estilo de vida, es posible que tu médico te recomiende tomar medicamentos como la metformina para ayudar a controlar la preeiabetes.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que los medicamentos deben ir de la mano con los cambios en el estilo de vida, ya que no son una solución por sí solos.
En resumen, la prediabetes puede desaparecer si se toman las medidas adecuadas.
Llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio regularmente, mantener un peso corporal adecuado y, en algunos casos, tomar medicamentos, son las claves para revertir esta condición y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.
¿Puede la prediabetes desaparecer?
